susu kedelai untuk ibu hamil

Sebagian dari ibu merasa khawatir akan mempengaruhi kehamilan apalagi beredar informasi bahwa mengkonsumsi susu kedelai akan membahayakan janin hingga mengakibatkan keguguran, betulkah susu kedelai dapat membahayakan kandungan anda? Susu kedelai memang bukan makanan yang baru yang dimasyarakat Indonesia selain dapat dengan mudah dikonsumsi melalui kemasan dengan berbagai macam merek, susu kedelai dikenal dengan istilah jus kedelai, soy milk atau soya milk dikonsumsi hampir di seluruh di negara negara barat.

Susu kedelai menjadi favorit bagi anda yang memilih pola hidup vegetarian.Sepertinya susu sapi, susu kedelai memang memberikan manfaat dan khasiat bagi individu yang mengkonsumsinya. Bagi ibu hamil sering kali dilarang untuk mengkonsumsi susu kedelai dikhawatirkan akan menggangu kesehatan janin bahkan sampai bisa mengakibatkan keguguran. Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi pada usia kehamilan satu sampai tiga bulan sebaiknya dibatasi dikarenakan kandungan phytoestrogen yang terdapat pada susu kedelai yang meningkatkan resiko keguguran. Kandungan phytoestrogen berasal dari tumbuhan, phyoestrogen yang berasal dari tumbuhan sedangkan estrogen di produksi oleh tubuh anda.

Adapun yang dianggap berbahaya adalah estrogen pada trimester pertama yang akan memicu kontraksi pada
rahim dikarenakan perekat janin belum sempurna. Bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi susu kedelai setelah melalui usia kandungan trimester pertama perekat janin semakin kuat sehingga dapat mengkonsumsi susu kedelai dengan jumlah yang wajar. Hal yang harus anda ingat bahwa keguguran tidak saja dari faktor makanan yang anda konsumsi melainkan dari kekuatan rahim anda dan riwayat kehamilan sebelumnya. Mengkonsumsi susu kedelai sangat bermanfaat bagi ibu hamil apabila dikonsumsi dengan tepat, anda dapat mengkonsumsinya ketika menginjak usia kandunngan trimester dua.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda ambil manfaatnya dari susu kedelai:

     Kandungan asam folat

Asam folat yang terkandung dalam susu kedelai memiliki nutrisi yang sangat penting untuk kehamilan anda.

     Kandungan vitamin

Vitamin pada susu kedelai diantaranya adalah vitamin A, Vitamin E dan juga Vitamin B yang memiliki manfaat dalam menjaga kondisi ibu hamil untuk tetap bugar dan sehat selama kehamilan.

      Protein

Kandungan protein yang terdapat pada susu kedelai akan membantu anda dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh selama kehamilan. Protein akan membantu anda dalam mengontrol organ janin dan juga perkembangan yang optimal. Protein yang terdapat di dalam susu kedelai sangat lengkap diantaranya adalah glisin, arginin, treonin dan juga lisin.

   Karbohidrat

Kandungan karbohidrat akan membantu anda dalam melawan kelelahan dan juga memberikan manfaat dalam asupan energi tambahan yang berbeda dari orang yang tidak mengandung. Dengan begitu susu kedelai akan membantu energi di dalam tubuh anda terpenuhi.

     Lemak nabati

Susu kedelai memiliki kandungan yang berbeda dari yang lainnya, yaitu lemak nabati yang bermanfaat dalam memerangi kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh dan tidak menutup kemungkinan ibu hamil memiliki kolestrol yang tinggi, sehingga dengan kolestrolin yang terkontrol akan membantu ibu hamil terhindar dari masalah kehamilan.