Forum Ibu Hamil - Info Seputar Kehamilan

KEBUTUHAN DASAR YANG HARUS DIPENUHI OLEH IBU HAMIL

            A.    Kebutuhan Fisik Ibu Hamil

1.         Oksigen

Pencegahan gangguan nafas dan untuk memenuhi kebutuhan oksigen ibu hamil diperlukan :

a.     Latihan nafas melalui senam hamil

b.    Tidur dengan bantal yang lebih tinggi

c.     Makan tidak terlalu banyak

d.    Kurangi dan hentikan merokok

e.     Konsul kedokter bila ada kelainan atau gangguan pernfasan seperti asma

f.  Posisi miring kiri dianjurkan untuk meningkatkan perfusi uterus dan oksigenasi fetoplasenta dengan mengurangi tekanan pada vena asenden.

2.         Nutrisi

Kebutuhan nutrisi Ibu hamil yaitu :

a.    TM I (1-12 minggu) kebutuhan gizi masih seperti            biasa.

b. TM II (13-28 minggu) dimana pertumbuhan janin cepat, ibu memerlukan kalori ± 285 dan protein lebih tinggi dari biasanya menjadi 1.5/kg BB.

c. TM III (27–lahir) kalori sama dengan trimester II tetapi protein naik menjadi 2 g/Kg BB.

3.         Personal Higiene

Kebutuhan personal higiene ibu hamil yaitu :

a.    Mandi minimal 2x sehari

b.    Menjaga kebersihan terutama daerah lipatan dengan air bersih dan keringkan

c.    Kebersihan gigi dan mulut

4.    Pakaian

                   Kebutuhan pakaian yang diperlukan ibu hamil harus nyaman, longgar dan bersih:
                   a.    Stoking tungkai ketat tidak diperkenankan

b.    BH yang menopang payudara dan bertali besar supaya bahu tidak sakit

c.    Sepatu yg tidak bertumit tinggi dan runcing karena akan menambah lordosis

d.   Pakaian dalam selalu bersih dan kering

5.    Eliminasi

a.    BAK

Perubahan hormonal menyebabkan kelamin menjadi basah sehingga mengakibatkan keputihan, gatal, jika digaruk mengakibatkan adanya residu sehingga memudahkan terjadi infeksi. Kebutuhan BAK ibu hamil dapat diatasi dengan :

1)        Banyak minum air putih

2)        Cebok yang benar

3)        Keringkan tidak dengan tisu yang berwarna dan wangi

b. BAB

     Pengaruh  hormon progesteron menjadi obstipasi, kebutuhan BAB pada ibu hamil dapat diatasi dengan :

1)        Minum minimal 8 gelas

2)        Makan banyak mengandung serat

3)        Senam hamil

4)        Tidak dianjurkan minum obat laxan 

6.    Seksual

Kebutuhan seksual pada ibu hamil yaittu :

a.    TM I    : tidak ada kontra indikasi

b.    TM II   : gairah sex meningkat, dianjurkan variasi posisi

c.   TM III : gairah sex dipengaruhi kenyamanan dan body image, disarankan modifikasi posisi dan dilakukan dengan lembut dan hati-hati

7.    Istirahat/ tidur

       Kebutuhan Istirahat/ tidur siang ± 8 jam, siang rileks 1 jam.

8.    Imunisasi

       Imunisasi yang dibutuhkan pada ibu hamil yaitu :

           B.     Kebutuhan Psikologis Ibu Hamil

1.         Support Keluarga

Keluarga dan suami dapat memberikan dukungan dan support kepada ibu dengan memenuhi kebutuhan pada ibu hamil dan memberikan dukungan emosional pada ibu hamil.

2.    Support Tenaga Kesehatan

Peran bidan dalam memberikan kebutuhan pada ibu hamil yaitu dengan memberi support/dukugan moril, meyakinkan klien dalam menghadapi kehamilan dan perubahan secara normal. Serta menjalin hubungan baik sehingga timbul kepercayaan.

3.    Rasa Aman dan Nyaman

kebutuhan rasa nyaman pada ibu hamil yaitu dengan menerima tanda-tanda bahwa ia dicintai dan dihargai.

4.    Persiapan Menjadi Orang Tua

     Ibu hamil membutuhkan keterampilan praktis/mekanis dan emosional sebelum menjadi orang tua.

5.    Persiapan Sibling

Kecemburuan seorang kakak yang mengalami perasaan kehilangan karena digantikan oleh bayi yang baru.